Psychologische Praxis
Irmgard Halstrup

Zeit für Therapie ist sinnvoll, ...

  • wenn Sie sich immer wieder mit den gleichen Problemen konfrontiert sehen,
  • wenn Sie sich mit einem oder mehreren Aspekten Ihres Lebens überfordert fühlen,
  • wenn Sie mit mangelndem Selbstwertgefühl, Ängsten, Depressionen oder anderen psychischen Symptomen nicht mehr gut alleine umgehen können,
  • wenn Sie Ihre Verbundenheit mit sich selbst (Ihrem Körper, Ihren Gefühlen, Ihrem Handeln), mit anderen Menschen und mit dem Großen Ganzen vertiefen möchten,
  • wenn Sie Unterstützung gebrauchen können bei Herausforderungen und wichtigen Veränderungsprozessen in Ihrem Leben.

Arbeitweisen

Ich wähle im Gespräch mit Ihnen aus einem Spektrum von Methoden diejenigen aus, die für Ihre Situation und Ihre Persönlichkeit besonders geeignet sind. Dazu gehören:

fokussiert darauf, wie heutige Problem mit Ihrer persönlichen Geschichte zusammenhängen und wie Sie bezüglich dieser inneren Themen heute weiterwachsen können.

kann notwendig werden angesichts Erfahrungen, die früher überfordernd waren und von Ihnen und Ihrem Nervensystem nicht verarbeitet werden konnten. Hier lernen Sie unter anderem, sich Ihrer Ressourcen bewusst zu werden und diese zu nutzen, sowie frühere Erfahrungen neu zu verarbeiten und in Ihre Persönlichkeit zu integrieren. So können alte, heute einschränkende Erlebens- und Verhaltensmuster durch neue Erfahrungen abgelöst und erlöst werden. Ich nutze Wissen von Somatic Experiencing (begründet von Peter Levine) und NARM (Neuro-Affektives Beziehungs- Modell, speziell für Entwicklungs- und Beziehungstrauma).

ist besonders hilfreich, wenn bloßes Sprechen Sie nicht wirklich weiterbringt und wenn das unmittelbare Erleben und Ausdrücken in Bewegung Ihren Heilungsprozess fördert.

ermöglicht erfrischende und manchmal überraschende Einsichten in das, was sich in Ihnen entfalten möchte. So zeigen sich im Erforschen von Träumen, Körpersymptomen oder ‚Hindernissen' des Lebens oft erstaunliche Weisheiten, die uns für den weiteren Lebensweg unterstützen.

braucht manchmal spezielle Förderung, z.B. wenn Sie merken, dass Sie nicht abschalten oder von einem hohen Stresspegel kaum oder nur nach langer Zeit herunterkommen können. Manchmal können Geschehnisse aus der Vergangenheit bewusst werden, die Anstrengung und Anspannung mit sich gebraucht haben. Ich suche und finde gerne mit Ihnen Ihren Weg zu mehr Regulierung und Entspannung.